2012年 12月 23日
今年最後の稽古。
始めは寒くて身体を温めるためにランニングからスタート。
しばらく基本の動きをしているとあっという間に汗をかき始めます。
股関節を開く動作を中心に蹴りの練習など。
疲れたけど気持ちいい。
体幹を鍛えると普段の生活にも良いはず。
今日はしっかり筋肉痛です。
ロイヤルホストでご飯。
ポークしょうが焼きセット ¥1.480-
味付けが甘い。
醤油味を期待していたので残念。
by mimiponno1
| 2012-12-23 22:24
| つれづれ