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日曜の夜は。

先週に続いて歩いてきました。
最寄の駅から少し大回りをして、約5.000歩/40分の道のり。

行きはかなり‘ガシガシ‘と歩き、
帰りは普通にあるきます。
天候が落ち着いているので歩くには最高の季節ですね。
真夏は続けられるかしら?

最近は家でのご飯も「野菜中心」
メインは鳥のささみ、豚ロース、白身魚、等がよく登場しています。
白飯を減らして、その分野菜やこんにゃく、豆腐で
満腹感を得るように考えます。

けっこう大変。。。
食費もかえって掛かる気がするな~。
やれるところまで頑張ろう!!
by mimiponno1 | 2007-07-09 22:45 | 健康第一!

楽しいことが大好きだ

by mimiponno1
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