2007年 07月 09日
日曜の夜は。
最寄の駅から少し大回りをして、約5.000歩/40分の道のり。
行きはかなり‘ガシガシ‘と歩き、
帰りは普通にあるきます。
天候が落ち着いているので歩くには最高の季節ですね。
真夏は続けられるかしら?
最近は家でのご飯も「野菜中心」
メインは鳥のささみ、豚ロース、白身魚、等がよく登場しています。
白飯を減らして、その分野菜やこんにゃく、豆腐で
満腹感を得るように考えます。
けっこう大変。。。
食費もかえって掛かる気がするな~。
やれるところまで頑張ろう!!
by mimiponno1
| 2007-07-09 22:45
| 健康第一!