2012年 11月 07日
ホットヨガ。
5年以上前に1度お試し体験して以来です。
「きれいになるデトックスヨガ」というプログラム。
ナイスネーミング。。
スタジオ内はそれほど暑すぎず快適~。(室温40度/湿度55%)
ゆっくりした呼吸から始まって、股関節を柔らかくほぐしていき
段々とヨガのポーズが加えられる。汗が自然と滴ります。
空手の時も相当汗をかきましたが、かく場所が全然違いますね。
太ももとか腕とか、普段あんまり汗をかかない場所からの発汗がすごいんです。
毛穴が開きまくりな感じ。
最初に前屈をした時は手のひら全部は床に着かなかったのが、
ストレッチ効果で最後には難なく手のひらべったり!
あ~伸びた伸びた。爽快。
終わったらお腹が空いてしまい
「デトックス」した直後なのに
クリスピークリームドーナツ!
身体が悪いものを欲した。
また、どすっぴんで街なかをウロウロしてしまった。
血色は良いだろうから案外普段よりマシだったりして。
あ~気分上々。
by mimiponno1
| 2012-11-07 18:11
| 健康第一!